Cum să scapi de frici • +40 de exerciții și activități bazate pe TCC ca să-ți depășești anxietatea și să-ți înfrunți frica acasă, la școală și în lume

Caietul de lucru Cum să scapi de frici conține o mulțime de idei și activități care îți vor arăta cum să învingi anxietatea. Părinții vor adora faptul că folosește strategii dovedite și actuale, bazate pe terapia cognitiv-comportamentală, care te vor ajuta să-ți gestionezi – sau chiar să-ți schimbi – sentimentele și gândurile de îngrijorare.