Căutarea cerului albastru: Mindfulness pentru fericire aici și acum

JOSEPH EMET este profesor de meditație, scriitor și muzician. Locuiește în Montréal, Canada, și oferă ședințe de formare individuale sau de grup în mindfulness, gestionarea stresului, dezvoltare personală și îmbunătățirea calității somnului.

Este discipol al maestrului zen Thich Nhat Hanh și, din 2003, succesor direct al acestuia în tradiția Dharma a budismului zen. În 1997 a înființat Mindfulness Meditation Centre în suburbia insulară Pointe-Claire din Montréal, Québec, din dorința de a împărtăși oamenilor practica mindfulness, care i-a fost de mare ajutor în viață.

A studiat muzica la New England Conservatory și la Boston University, unde și-a obținut doctoratul, cântecele mindfulness fiind o componentă principală în tipurile de meditație pe care le recomandă. A fost bursier Fulbright și deține un certificat de terapeut în modelul inițiat de psihiatrul William Glasser (a cărui carte Cum să alegem fericirea a fost publicată la Curtea Veche Publishing). A practicat vreme îndelungată T’ai Chi sub îndrumarea maestrului Lee Shiu Pak, care este unul dintre primii elevi ai școlii Yang.

A publicat o serie de titluri pe tema meditației inspirate din budismul zen, pe care o adaptează pentru a face față provocărilor vieții moderne: Sleep Better with Mindfulness Meditation (Cartea somnului, Curtea Veche Publishing, 2016, desemnată cea mai bună carte de self-help din 2013 și tradusă în 11 limbi), Buddha’s Book of Stress Reduction, A Basket of Plums, Buddha’s Book of Meditation și Finding The Blue Sky (Căutarea cerului albastru, Curtea Veche Publishing, 2019).

Lista completă a cursurilor și a atelierelor pe care le propune poate fi consultată pe site-ul Mindfulness Meditation Centre: www.mindfulnessmeditationcentre.org.

Ce ai face dacă te-ai trezi atârnat deasupra unei prăpăstii, amenințat de pe margine de un tigru fioros și agățat doar de o viță a cărei rădăcină o rod de zor doi șoricei lacomi? Oricât de neverosimilă ar părea această povestioară zen, felul în care ne încolțesc provocările de zi cu zi ale vieții moderne nu este prea diferit. Iar ieșirile din cele mai crâncene situații par de negăsit. JOSEPH EMET ne arată, cu blândețe și jovialitate, că scăparea se află chiar înăuntrul nostru. El ne propune o carte-traseu în care fiecare pas este reprezentat de un capitol cu o structură simplă, alcătuit dintr-o anecdotă, o temă de meditație, o discuție asupra temei și un set de exerciții de tip mindfulness. La capătul ei, vei ști să prețuiești savoarea frăguței care atârnă de peretele prăpastiei la numai un braț distanță. Și vei înțelege că un măr nu este altceva decât o floare care a cunoscut iubirea...

Joseph Emet a construit cu măiestrie o carte care explorează întâlnirea dintre o zonă fierbinte a studiilor actuale din domeniul dezvoltării personale – psihologia pozitivă – și înțelepciunea străveche izvorâtă din budismul zen.

— Goodreads