Bucuria de a spune nu

• Pun nevoile și dorințele altora mai presus de ale mele.

• Spun „da“ din vină, teamă, obligație sau anxietate.

• Mă neliniștește gândul că nu sunt plăcut, că rănesc sentimentele cuiva, că par rău sau egoist.

• Nu-mi doresc să fiu o povară, să îi deranjez sau să îi fac pe alții să se simtă prost.

 

Dacă da, atunci și tu faci tot posibilul pentru a le face pe plac celor din jur. Acest lucru înseamnă să-ți suprimi și reprimi, conștient și inconștient, nevoile, dorințele, așteptările, sentimentele și opiniile pentru a obține atenție, afecțiune, iubire, validare sau pentru a evita conflictul, critica, dezamăgirea, respingerea sau abandonul.

 Bucuria de a spune nu te va ajuta să identifici modurile în care le faci pe plac celor din jur. Te învață, în șase pași, cum să descoperi puterea vindecătoare și transformatoare a cuvântului „nu“ pentru a stabili limite mai sănătoase, a crea relații mai apropiate și a avea parte de experiențe care să-ți aducă împlinire și a te reconecta cu valorile tale și cu sinele tău autentic.